Medical Point Gaziantep Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Esra Kilim, demir eksikliğinin özellikle 6 ay ile 5 yaş arasındaki çocuklarda sık görüldüğünü ve zamanında önlem alınmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Demir, vücutta oksijen taşıyan hemoglobinin üretimi için gereklidir. Eksikliği durumunda ise kansızlık (anemi), bağışıklık sisteminde zayıflama ve bilişsel gelişimde gerileme gibi sonuçlar ortaya çıkabilir.
Belirtiler Her Zaman Belirgin Olmayabilir
Demir eksikliği çoğu zaman sinsi ilerler. Ailelerin dikkat etmesi gereken başlıca belirtiler şunlardır:
- Sürekli yorgunluk ve halsizlik
- İştahsızlık
- Soluk cilt rengi
- Dikkat eksikliği ve öğrenme güçlüğü
- Sık hastalanma
Bu belirtiler başka sağlık sorunlarıyla karıştırılabileceği için düzenli doktor kontrolleri büyük önem taşımaktadır.
Risk Faktörleri Artıyor
Dengesiz beslenme alışkanlıkları, işlenmiş gıdaların artan tüketimi ve demir açısından zengin besinlerin yeterince alınmaması, demir eksikliğinin başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Özellikle sadece süt ağırlıklı beslenen çocuklarda risk daha yüksek görülmektedir.
Korunmak Mümkün
Uzm. Dr. Esra Kilim, demir eksikliğinin önlenebilir bir sağlık sorunu olduğunun altını çizerek, dengeli ve çeşitli beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasının önemine dikkat çekiyor. Kırmızı et, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve pekmez gibi demir açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca, C vitamini içeren gıdalar demir emilimini artırdığı için beslenme planına dahil edilmelidir.
Gerekli durumlarda ise doktor kontrolünde demir takviyesi kullanılabilir.
Erken Tanı, Sağlıklı Gelecek
Çocuklarda demir eksikliği erken teşhis edildiğinde kolaylıkla tedavi edilebilmektedir. Bu nedenle ebeveynlerin bilinçli olması ve çocuklarının gelişimini yakından takip etmesi büyük önem taşımaktadır.
Sağlıklı nesiller yetiştirmek için küçük ama etkili adımlar atmak, toplum sağlığı açısından büyük fark yaratacaktır.